La routine

En arrivant ici sur l’Île de Phu Quoc je m’étais donnée comme objectif de faire au moins un entraînement par jour. Ma première sortie en jogging m’a presque traumatisée au départ et finalement ça c’était bien passé. 
(Au marché hier, j’ai trouvé deux kiosques qui n’avaient pas vraiment de suite logique finalement).

Aujourd’hui j’y suis retournée, pas au marché mais jogger et avec un peu d’appréhension mais à ma grande satisfaction, ça super bien été. Alors ma routine s’installe tranquillement et c’est motivant. Un jour jogging, un jour gym pour spin, tapis roulant et quelques exercices de bras (ouin... je m’oblige) et un jour de longue marche rapide. Demain c’est le gym!

Je n’ai pas d’histoire aujourd’hui et je n’ai pas pris beaucoup de photos. Oui ... ce matin dans le hamac j’ai terminé mon livre et j’en commence un autre demain matin... yé! Il fait beau et chaud, le sable est doux et je vais à la plage tous les jours vers 16h ... je l’attends!!
J’aime les routines mais j’aime aussi les imprévus et la spontanéité! 

Demain, je fouille dans mes archives et je vous raconte l’histoire de M. Chang!! Promis... 

Voici ma plage et ses nouveautés, les longues chaises en couleur et les parasols blanc... il fait compétition à Joe’s Bar juste à côté et où je prends une bière parfois.